סדנת חוסן

עולם העבודה, והחיים בכלל, מייצרים מצבי מתח ולחץ המלווים את העובדים ואת בני האדם בכלל וגורמים להפחתת היעילות בעשייה, שחיקה, תחלופת עובדים, חוסר מוטיבציה, תחלואות שונות שבאות לידי ביטוי באופן פיזי, רוגז, כעסים ועצבנות.

Image by M ACCELERATOR

יש דרך לטפל במצבים הללו ולאפשר רווחה רגשית והורדת רמת הלחץ והשחיקה תוך הקניית תועלת למקום הן למקום העבודה והן לחיים בכלל. לדרך שלי אני קוראת "דרך החוסן"

סדנת "חוסן", מספקת כלים למשתתפים כמו חשיבה גמישה, הבנת מנגנוני לחץ והתגובה להם [מנגנוני "הילחם-ברח"], טכניקות רגיעה כמו מיינדפולנס, מודעות עצמית, שיפור הערכה עצמית, ביטחון עצמי, כלים מעולם ה CBT להקטנת תגובות לחץ וחרדה.

הנחיית סדנת חוסן מנגישה את התכנים בצורה מובנת, פרקטית, תוך הקשבה חומלת ומקבלת המאפשרת פתיחות, למידה ומעורבות של המשתתפים והקניית כלים ותרגולם בחיי היום-יום .